Run2Day - De Complete Hardloopwinkel

Word een betere loper met MiCoach

admin — Tue, 02 Mar 2010 08:31:05 +0000

Dankzij de nieuwste hartslagmeter van Adidas is het verbeteren van je eigen prestaties een fluitje van een cent. Want met MiCoach heb je niet alleen een hartslagmeter, maar ook een sprekende personal trainer bij de hand!

Hartslagmeters bestaan al jarenlang, maar niet met een sprekende coach die ervoor zorgt dat je op de juiste manier traint. Door middel van een earphone krijg je te horen of je wel traint in de juiste zone, hoeveel km/uur je rent en hoeveel minuten je het betreffende tempo aan moet houden.

MiCoach werkt als volgt; na een coopertest van 12 minuten gedaan te hebben wordt je minimale en maximale hartslag vastgesteld. Vervolgens wordt dit op de website van MiCoach ingedeeld in 4 verschillende hartslagzones die tevens gekoppeld zijn aan 4 verschillende kleuren. Na de coopertest geef je aan met welk doel je wilt trainen, bijvoorbeeld een wedstrijd of puur op conditie verbeteren. Daarna geef je aan hoeveel dagen per week je wilt trainen, welke rustdagen je wilt hebben en het complete schema wordt voor je gemaakt en ge-upload naar je Micoach.

Het mooie van de website van MiCoach is dat je alles aan kunt passen en evalueren na je training. Ook kun je, als een training niet goed uit komt, dit eenvoudig verschuiven naar een andere dag in het rooster. Je hebt dus alle vrijheid om aan te geven wanneer het jou het beste uitkomt.

Voordat je gaat rennen hoef je alleen maar je apparaat aan te zetten en de personal trainer begeleid je door je training. De coach geeft precies aan wanneer je harder, zachter of hetzelfde tempo aan moet houden voor een bepaalde tijd. Naast de sprekende coach kun je ook gewoon je mp3-speler aansluiten op het apparaat zodat je tussen de begeleiding door gewoon nog op je eigen muziek kunt lopen. Na de training kun je op de website precies zien hoe je getraind hebt (tempo, afstand, hartslag, lengte enz.) Kortom, trainen met MiCoach maakt je een veel betere loper!

Het Micoach pakket met hartslagmeter is vanaf maart 2010 exclusief verkrijgbaar bij Run2day voor slechts 120 euro. Kijk voor meer informatie over MiCoach op www.adidas.com/nl/micoach/

No related posts.

Rotterdam Marathon

admin — Thu, 25 Feb 2010 15:34:53 +0000

Op zondag 11 april 2010 vindt de 30e editie van het grootste ééndaagse
loopevenement van Nederland plaats. Inschrijven voor deze extra feestelijke jubileumeditie is nog mogelijk op www.fortismarathonrotterdam.nl. Houd de kortingsaktie die Run2Day i.s.m. de organisatie voor allee deelnemers heeft bedacht in de gaten.

Nieuw in 2010 is dat de tijdsregistratie voor alle onderdelen van de Fortis Marathon Rotterdam gerealiseerd wordt door inzet van de recyclebare ‘D-Tag’, een weersbestendige, flexibele strook die aan de loopschoen wordt bevestigd. De D-tag is makkelijk te bevestigen en te verwijderen. De New York Marathon, Chicago Half Marathon en Los Angeles Marathon zijn ook overgestapt op dit tijdsregistratiesysteem. In navolging van de succesvolle Business Estafette Marathon, waarbij 4 collega’s met elkaar de marathonafstand volbrengen, introduceert de organisatie tijdens haar jubileumeditie nu de Business Duo Marathon. Tijdens dit onderdeel wordt het ‘estafettestokje’ over gegeven op het halve marathon punt.

De Goede Doelen die in 2010 door de Fortis Marathon Rotterdam worden ondersteund, zijn: Fonds Gehandicaptensport, de Stichting CliniClowns en de Krajicek foundation.

Tot slot is de organisatie van de Fortis Marathon Rotterdam er, last but not least, trots op dat de Atletiekunie het Nederlands Kampioenschap marathon in 2010 voor de veertiende keer aan Rotterdam heeft toebedeeld. De verwachting is dat er in 2010 meer dan 20.000 deelnemers inschrijven voor de diverse loopbelevenissen van de Fortis Marathon Rotterdam, die ieder jaar een publiek trekt van vele honderdduizenden toeschouwers.

Marathonreis naar USA

admin — Thu, 25 Feb 2010 14:28:16 +0000

Woensdagavond 3 maart aanstaande verzorgt Run2Day Amsterdam in samenwerking met Run2Forty2Travel een presentatie betreffende de marathonreizen in 2010 naar New York en Chicago met het bijbehorende trainingstraject.

De avond vindt plaats in de winkel van Run2Day aan de Overtoom 345-351 en begint om 19.45 uur. Aanmelden voor deze avond is gewenst, gezien het aantal mensen dat wordt verwacht. Je kunt je aanmelding sturen naar info@run2forty2travel.nl

Marathon New York
Eens in je leven moet je de marathon van New York gelopen hebben, de marathon der marathons. Run2Forty2Travel reist sinds 2008 jaarlijks naar deze marathon. Het aantal startbewijzen is beperkt, maar je kunt deze voortijdig bij ons reserveren. Laat je op de informatieavond enthousiast maken voor deze fantastische trip naar de meest gewilde marathon ter wereld, met overnachtingen in het beroemdste hotel van New York in de meest dynamische stad ter wereld.

Marathon Chicago
Nieuw in het programma van Run2Forty2Travel is de marathonreis naar Chicago. Run2Forty2Travel heeft een prima exclusieve deal weten te sluiten met de organisatie van de marathon betreffende de startbewijzen. Tevens is er een geweldig hotel gevonden dat op zeer korte loopafstand van start en finish ligt. Laat je op de informatieavond verassen door een prima aanbod voor deze marathonreis naar een zeer verrassende stad.

Trainen voor de marathon doe je niet zomaar…
Het trainingstraject van Run2Forty2 naar de diverse marathonbestemmingen zal ook worden toegelicht. Trainen bij Run2Forty2 is je namelijk niet zomaar voorbereiden op een marathon.
Onder begeleiding van een team van professionals wordt na een individueel intakegesprek jouw schema op maat gemaakt. Daarnaast zijn er regelmatig gezamenlijke duurlopen, thema-avonden etc. Alles wordt jou door Run2Forty2 uit handen genomen zodat je je optimaal kan voorbereiden op de marathon. En……bij ons hoef je slechts drie keer per week te trainen om je toch goed te kunnen voorbereiden op die 42,2 kilometer. Meer trainen mag uiteraard ook.

Heb je dus plannen voor de marathon in 2010, meld je dan aan voor de informatieavond van 3 maart aanstaande via info@run2forty2travel.nl Je krijgt zo spoedig mogelijk een bevestiging van je aanwezigheid.

Run For Water

admin — Thu, 25 Feb 2010 12:08:59 +0000

Op zondag 18 april organiseert Live Earth een mondiale run waar deelnemers een afstand van zes kilometer (de gemiddelde afstand die vrouwen en kinderen moeten afleggen voor veilig drinkwater) kunnen rennen of lopen. Het doel van deze dag is iedereen bewust te maken van de waterschaarste in de wereld en dit probleem op te lossen.

De run vindt plaats in de loop van één etmaal in landen over de hele wereld. Onder andere wordt er gelopen in de steden, New York, Melbourne, Cape Town, Los Angeles, Sao Paolo, London. In het Olympisch Stadion in Amsterdam zal de finish van de run zijn waarna er een spetterend concert van start gaan met o.a. optredens van Valerius, DIO en Van Dik Hout.

Run/Concert
De Dow Live Earth Run For Water in Amsterdam zal starten in en rond het Olympisch Stadion. De run zal niet het karakter van een wedstrijd hebben maar meer van een demonstratie. Duizenden lopers laten zien dat ze bewust zijn van het feit dat er in andere delen van de wereld een gebrek is aan schoon drinkwater en dat zij een bijdrage willen leveren aan een oplossing hiervan. Bij de loop zullen ook zeer veel prominenten acte de presence geven. In New York zal bijvoorbeeld Carl Lewis meelopen.
Na London, Los Angeles en New York zal de finish in Amsterdam een groots event zijn in de vorm van een concert dat plaatsvindt in het Olympisch Stadion. Vanaf 14.00 uur zijn de deuren van het unieke Olympisch Stadion open en zullen o.a. Valerius, Rigby, Van Dikhout, Typhoon, New Cool Collective en DIO van het podium spetteren. Zie voor meer informatie over inschrijvingen en de kaartverkoop: www.liveearth2010.nl of ga naar een Run2Day-winkel bij jou in de buurt.

Waarom?
Na de succesvolle Live Earth dag op 07-07-‘07 waar honderden landen aan deelnamen is het nu tijd voor een nieuwe variant, dit keer om speciaal aandacht te vragen voor de waterproblematiek. Één op de acht mensen heeft geen toegang tot veilig en schoon drinkwater. Dagelijks sterven er op dit moment 5000 mensen, voornamelijk kinderen, door het gebrek aan schoon drinkwater. Op zondag 18 april wordt er daarom onder andere in Amsterdam een run van zes kilometer (de gemiddelde afstand die vrouwen en kinderen moeten afleggen voor veilig drinkwater) georganiseerd om aandacht te vragen voor deze waterproblematiek. Live Earth biedt een podium voor bewustwording, participatie en donaties. Run2Day is uiteraard partner van dit geweldige initiatief en zal in aanloop naar dit evenement leuke acties opzetten.

Adrienne Herzog naar 1500m titel NK Atletiek 2009 (VIDEO)

irun beginnersclinics

admin — Thu, 25 Feb 2010 11:21:29 +0000

Je wilt beginnen met hardlopen, of je kent iemand die zou willen beginnen, maar je weet niet precies hoe? Schrijf je nu in voor de landelijke iRun beginnersclinics en Run2Day helpt je op weg met inspirerende looptrainingen die vooral veel dynamiek en fun uitstralen. Op zaterdag 6 maart zal het startschot gegeven worden voor de Landelijke iRun beginners clinics. Er zal vanuit meer dan 50 mooie locaties in Nederland gelopen worden.

De trainingen zijn afgestemd op ieders niveau en onder begeleiding van enthousiaste ‘running instructors’. Het betreft 6 opeenvolgende iRun clinics op de volgende zaterdagen: Zaterdag 6 maart, 13 maart, 20 maart, 27 maart, 3 april en 10 april. Ruim van te voren krijg je een uitnodiging voor het bijwonen van een (vrijblijvende) iRun-infoavond bij de Run2Day van jouw keuze. Op deze avond krijg je informatie over de inhoud van de iRun clinics, kom je al in contact met jouw running instructor en medelopers, uiteraard kun je er ook je eventuele vragen kwijt.

Naast de 6 lekkere looptrainingen, gratis schema’s, wordt je ook nog eens verwend bij je eerste training met een uniek Nike iRun shirt, een MP3 player vol met inspiratie, een flink gevulde goodybag, extra spaartegoed op je aankopen bij Run2Day en na afloop van elke training een lekkere sportdrank. Dit alles voor € 50,-. No more thinking. iRun. Jij ook?

Schrijf je nu in voor de iRun beginnersclinic op: www.irun.nl

Maak kans op een olympisch kledingpakket van Asics

admin — Fri, 19 Feb 2010 12:07:21 +0000

Prijsvraag

Samen met Losse Veter heeft Run2Day een prijsvraag opgesteld. Wij stellen twee olympische kledingsets (shirt, handschoenen en muts) van Asics ter beschikking. Het gaat om één damesset en één herenset. Deze kleding wordt gedragen door de Nederlandse delegatie in Vancouver.

Wat moet je doen om in aanmerking te komen voor dit pakket? Voorspel de doorkomst van Sven Kramer op de 100m tijdens de 10.000m in Vancouver. Deze wedstrijd wordt verreden op 23 februari. Kijk op Losse Veter hoe je je voorspelling kunt insturen.
De deadline is 23 februari om 18.00. Letop: alle voorspellingen dienen op de website van Losse Veter te worden geplaatst.

De man én vrouw die er het dichtst bijzitten winnen het pakket. Mochten er meerdere inzendingen in aanmerking komen dan zal er worden geloot.

Pilot iRun groot succes!

admin — Tue, 16 Feb 2010 11:20:12 +0000

Afgelopen zaterdag was de laatste training van de pilot van iRun! Na 6 clinics hebben de deelnemers veel geleerd en hebben ze ervaren hoe leuk hardlopen is! Op 6 maart beginnen de runningclinics weer, er zijn nog plaatsen beschikbaar dus meld je snel aan!

De pilot van iRun is gestart in januari in vijf Run2Day filialen in Nederland. Nu het zo’n groot succes is, zal het in heel Nederland bij alle Run2Day’s van start gaan, zelfs op meerdere locaties per winkel!

iRun is de beginnersgroep van Run2Day waarbij je in 6 trainingen op zaterdagochtend leert hoe je moet hardlopen. Maar naast alle dingen die je leert over het lopen is het belangrijkste dat je ervaart hoe FUN hardlopen eigenlijk is! Zodat je daarna alleen of met andere lopers aan de slag kunt. Na deze clinics zijn er zelfs eigen loopgroepjes ontstaan van lopers die nu in groepjes van twee of vier trainen met elkaar.

Naast de gezamelijke trainingen hebben de deelnemers een goed gevulde goodybag gehad en een prachtig Nike T-shirt. Ook hebben de deelnemers elke week per mail hun schema ontvangen voor de training van doordeweeks! Erik, die zelf een ervaren loper is, heeft de groep de afgelopen weken met plezier getraind! Juliette en Rozemarijn gaan nu de volgende clinics aan de slag in het Vondelpark.

Wil jij leren hardlopen of het hardlopen weer oppakken na jaren niks gedaan te hebben? Meld je dan nu aan voor de loopclinics van iRun. Vanaf zaterdag 6 maart wordt er 6 zaterdagochtenden getraind en ontvang je zelfs een mp3-speler en een prachtig Nike shirt om het trainen nog leuker en comfortabeler te maken! En dat allemaal voor maar 50 euro!
Klik in het menu op iRun en ga naar het inschrijfformulier om je aan te melden!

Birmingham here i come

admin — Tue, 16 Feb 2010 08:34:06 +0000

Birmingham here I come

Een update vanuit Spanje, terwijl in Vancouver de spelen bezig zijn, en alle Nederlanders voor de buis schaatsen kijken, schijnt hier lekker de zon! De afgelopen maand heeft voor mij in het teken gestaan van hard en veel trainen. Na alle cross wedstrijden heb ik de draad weer opgepakt en heb ik me volledig gericht op een goede basis leggen voor een harde 3000 meter indoor. In principe richt ik me op deze zomer, het baanseizoen met als hoogtepunt het EK in Barcelona. Toch denk ik dat het goed is niet te ver in de toekomst te staren. Je weet nooit hoe het loopt deze zomer…

Omdat ik weet dat ik in de vorm van me leven ben deze winter heb ik met mijn Spaanse coach besloten de indoorbaan op te zoeken. Ik heb niet erg veel aangepast in mijn training en heb zelfs maar drie keer mijn spikes aangetrokken. Maar dat bleek genoeg, ik ben er klaar voor. Volgende week zondag loop ik de Aviva Grand Prix in Birmingham. Tussen al het schaatsen door zal dat op BBC of misschien ook Europsort te zien zijn. Mijn doel? Een harde tijd, lees…een dik PR!!!
Na Birmingham beslis ik of ik de 3000 ook ga lopen tijdens het WK indoor van 10 tot 14 maart in Doha. Doha waar is dat? Dat is in Quatar en ja, daar is het zo´n 30 graden nu. Grappig gebeuren om dan indoor te lopen. Zo niet dan sta ik aan de start tijdens het NK cross!

Al met al, ik ben nog niet klaar deze zomer! Birmingham here I come!

Bijgevoegd wat fotos van mijn krachttraining in Madrid. Hard trainen is niet alles hard of veel lopen. Het is een complex geheel…..

En een collage van een fotoshoot hier, omdat ik echt niet de hele dag atleet ben…

Update van Adrienne

admin — Mon, 15 Feb 2010 14:13:05 +0000

Hoi,
Hier weer even een update.

De crossen zitten er erop en dat vind ik best heel lekker!! Ik heb na Soest nog twee wedstrijden gelopen, waar ik nog twee heel mooie resultaten heb neergezet. 2e Amorebieta (noord Spanje) en 7e in Sevilla. Vooral Amorebieta heb ik vreselijk van genoten. Het was de dag voor de wesdtrijd abnormaal weer in Noord spanje, het sneeuwde vreselijk toen we vanuit Madrid richting het noorden gingen en zo liep ik de dag erop opnieuw een cross door de sneeuw heen.

Ik voelde me ondanks dat ik erg veel had getraind super goed en liep op kop samen met 2 keniaanse loopsters. Ik kreeg ontzettend veel aanmoediging omdat ik als enige blanke mee kon met de kenianen. Ik finishde 2e, en liet in deze wedstrijd Rosa Morato de nummer 2 van het EK cross 40 sec achter me ook een Keniaanse die 4e op het WK 10km was deze zomer liet ik achter me. De week erop heb ik de cross Italica in Sevilla gelopen, dit keer met 20 graden en heerlijk veel zon, wat een contrast. Ik werd 7e, achter een peleton kenianen, wat een zware wedstrijd. Deze cross is na het WK de beste cross in de wereld. Ik was erg blij dat ik weer als eerste europese kon finshen en de nummer 2,4,5en6 van het EK cross weer ver achter me had. Met een gemiddelde van 3,13 per km op een zeer heuvelachtig pacours zit de basis nog erg goed. Ik heb nu even een paar dagen genomen om een beetje te herstellen want ik was moe van het reizen en alle wedstrijden en nu ga ik richting de indoor banen! Ik ben van plan een harde 3000 te gaan lopen in Birmingham op 20 febrauri. Ik hou jullie op de hoogte over hoe mijn voorbereiding verloopt.

De Lunar Elite+

admin — Fri, 12 Feb 2010 10:07:13 +0000

Door toepassing van het revolutionaire Lunar materiaal is de Lunar Elite+ zeer licht maar wel heel stabiel en goed dempend.

Net zoals de Lunar Glide is de Lunar Elite+ een schoen voorzien van het ‘Dynamic Support’ systeem. Hierdoor is de schoen zowel geschikt voor licht overpronerende lopers als neutrale lopers. De Lunar Elite+ is de vervanger van de zeer populaire Zoom Elite+. De schoen is bedoeld als lichtgewicht trainer voor elke ondergrond. Daarnaast is de schoen ook nog eens heel mooi retro om te zien.

Nieuwsgierig naar de schoen? Kom nu naar Run2Day en ervaar het zelf!