Published By: Run2Day 20 nov. 2024
Het zijn de donkerste dagen van het jaar en hoewel het weer heerlijk is om te lopen bij lage temperaturen is het vooral erg kort dag. Niet de makkelijkste tijd om discipline en consistentie op te brengen. Naast dit mentale struikelblok moet je ook praktisch gezien beter voorbereid zijn: Hardlopen in het donker vraagt om extra maatregelen voor je veiligheid op straat.
Wat kan je allemaal doen om zo veilig mogelijk te gaan hardlopen in het donker? We delen onze beste tips en een selectie van onze hardloopverlichting:
Onderschat het niet
Het belangrijkste is wel om jezelf als verkeersdeelnemer serieus te nemen. Hoe beter zichtbaar je bent, hoe kleiner de kans op ongelukken. Een klein eenvoudig armlampje aan je arm zal een naderende fietser tijdig opvallen, een auto of scooter ziet dat te laat.
Combineer
Een Led-vest, een arm of enkelband met lampjes of een combinatie ervan, ze zijn levensbelangrijk. Zorg dat ze opgeladen zijn. Kies bewust aan welk been of arm je ze bevestigt om zo goed mogelijk zichtbaar te zijn, afhankelijk van welke kant van de weg je loopt. Loop je in een landelijke omgeving met veel verschil in hoogte, loop dan ook met een hoofdlamp.
Zien en gezien worden
Alleen zelf zichtbaar te zijn is niet genoeg. Je eigen zicht is beperkt, draag een chestlight of hoofdlamp zodat je niet alleen de weg voor je voeten ziet, maar ook naderend verkeer zodat je er tijdig op kunt anticiperen.
Draag reflecterende kleding
Kleding met reflecterende accenten zorgt voor extra zichtbaarheid. Maar let op, er moet wel iets op schijnen voordat dat gebeurt! Dat kan straatverlichting zijn, of jouw eigen verlichting. Een goede aanvulling op je lichtplan, maar niet voldoende.
Ga niet aan de ‘verkeerde’ kant van de weg lopen, loop rechts
Als voetganger mag je aan beide kanten van de weg lopen. Toch ben je als hardloper meer een fiets dan een wandelaar en verwacht elke andere auto, scooter, fiets of vrachtwagen niemand opeens aan de linkerkant van de weg. Jij als loper aan de linkerkant veroorzaakt een gevaarlijke situatie als er voor je opeens een auto of fiets opduikt en je zelf geen weet hebt van het verkeer achter je. Je brengt de gebruikelijke gang van zaken in de war en zeker in het donker is dat erg gevaarlijk.
Loop met Shokz of met niks
In het donker moet je je zintuigen optimaal benutten om veilig aan het verkeer deel te nemen. Ook je oren. Met de producten van Shokz ben je niet afgesloten van omgevingsgeluiden als je een playlist of podcast luistert. Zonder een dergelijk systeem is het verstandiger om je oortjes thuis te laten.
Neem identificatie mee
Stel dat er iets gebeurt, wat heb je dan nodig om zo goed mogelijk geholpen te worden? Neem een ID-bewijs mee en je telefoon.
Voor al je vragen over hardlopen in het donker en het zien en testen van onze reflecterende kleding en assortiment verlichting, kun je terecht in onze winkels.