Sportbeha

Hoe koop ik een sportbeha? Vrouwenborsten worden steeds groter, blijkt uit recent onderzoek. Daarom is het zo fijn dat er sportbeha’s bestaan. Sinds een paar slimme dames eind jaren zeventig de sportbeha verzonnen, heeft dit kledingstuk een flinke ontwikkeling doorgemaakt. Inmiddels is er voor elke cup wat wils.
 
Wat gebeurt er met je borsten als je hardloopt?
Borsten bevatten geen spieren, waardoor ze passief meebewegen als je sport. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat borsten tijdens het sporten bewegingen in de vorm van een acht maken. Dit kan tot tijdelijke pijn en ongemak leiden, maar ook tot overbelasting van je nek en bovenrug en op langere termijn zelfs schade toebrengen aan het weefsel van je borsten. Uit de onderzoeksgegevens blijkt dat een gemiddelde borst (200-300 gram) ongeveer 8 cm op en neer beweegt tijdens het sporten. Bij een groter dan gemiddelde borst is de beweging nog groter. Een borst van D cup formaat kan wel 10 cm op en neer bewegen tijdens een intensievere beweging.

Grote én kleine borstenSportbeha Run2Day hardlopen
Wie denkt dat alleen grote borsten ondersteuning nodig hebben, heeft het mis. Zeker bij een intensieve sport als hardlopen bewegen alle borsten mee, ook de kleinere exemplaren. Een gewone beha, die wellicht prima functioneert tijdens het winkelen of werken, voldoet niet tijdens het hardlopen. Dan heb je echt een goede sportbeha nodig. Want als je je borsten niet voldoende ondersteunt, kan het borstweefsel onherstelbaar uitrekken. Het resultaat is niet zo leuk; je borsten kunnen gaan hangen. En welke vrouw wil dat?
 
Twee gewone beha’s over elkaar aan
We horen het in onze winkels vaak, dames die twee normale beha’s over elkaar dragen en denken dat dat voldoende ondersteuning biedt. Doe dit alsjeblieft niet. Een gewone beha reduceert de beweging van je borsten maar met 35 procent en een sportbeha maar liefst 74 procent. Een sportbeha geeft niet alleen meer ondersteuning tijdens het sporten, maar is ook gemaakt van functioneel materiaal waardoor transpiratievocht snel wordt afgevoerd. Verder geeft een sportbeha je meer bewegingsvrijheid en minder kans op irritaties. Een goede sportbeha heeft een bredere onderband dan een gewone beha, wat zorgt voor een optimale stabilisering van de borsten, en rekt mee, waardoor de beha niet uitrekt.
 
Must-have voor hardloopsters
Een goede sportbeha is dus een must-have voor elke hardloopster. Voor zo’n beetje elke sport zijn er speciale beha’s en tops. Een pittige baantraining vraagt om meer ondersteuning dan een yoga-lesje. Als je een sportbeha gaat kopen, zorg dan dat je met een goed passend model naar huis gaat. Dat klinkt logisch, maar veel vrouwen weten niet precies welke behamaat ze hebben. Zoek dat dus eerst uit, eventueel met behulp van meetlint en internet, bhmaat.nl is een makkelijke site waar je snel jouw maat kunt checken.
De Run2Day medewerkers zijn ook allemaal expert op het gebied van sportbeha’s. We hebben ook vrouwelijke collega’s die je goed kunnen helpen bij het adviseren van de juiste sportbeha. Maar dames, ook onze mannelijke collega's hebben een cursus beha aanmeten gevolgd.

Waar moet ik op letten?
Vijf punten waar je op moet letten als je een sportbeha koopt:
 
1. Bekijk voor het passen voor welke sport (intensiteit) de beha geschikt is, spring even op en neer in de paskamer om te checken of de beha voldoende steun geeft.
 
2. Doe, tijdens het passen, je armen omhoog om te controleren of de beha niet omhoog kruipt.
 
3. Hang even voorover en schud je borsten goed in de beha; piepen ze er daarna aan de bovenkant een beetje uit, dan is de cupmaat te klein.
 
4. Trekt de beha aan de achterkant omhoog, dan is de omvang te wijd of de cupmaat te klein.

5. Voel of de stof zacht is en geen vervelende naden aan de binnenkant heeft. Die kunnen namelijk gaan schuren op je huid. Als je veel zweet kun je daar zelfs schaafwonden aan overhouden. Toch last van een schurende beha? Stop stukjes zeemleer op de plaatsen waar de beha toch nog schuurt, of smeer je huid in met vaseline.

Sportbeha hardlopen run2day kopen

Aanbod van sportbeha's
Run2Day biedt een aantal sportbeha's aan van verschillende merken, zoals adidas, Nike, Falke en Shock Absorber. Het is uiteraard afhankelijk van de benodigde ondersteuning welke beha voor jou geschikt is. Bekijk hier het online aanbod van sportbeha's.
Hoe meet ik mijn maat
Ben je niet zeker van je maat? Met onderstaande stappen kun je gemakkelijk je bh maat berekenen. Let op! Meestal valt de gemeten maat overborst lager uit dan uw gewone maat.
 
Stap 1: Meet in centimeters onder de borsten langs (til je borsten daarvoor iets omhoog en leg het lint erlangs. Dit is je omvangmaat van je bh (zie ondestaande tabel)
Stap 2: Meet tijdens het dragen van een gewone bh (geen push up bh) over de borsten heen. Let op dat je recht meet over het grootste deel van de borst, meestal over de tepels. Dit is de cupmaat.
Stap 3: Ga uit van je Onderbustemaat in de tabel en volg de kolom naar de Cupmaat.
 
Voorbeeld: Je hebt een onderbuste maat gemeten van 79 cm en een overbuste maat van 99 cm. In de tabellen kom je dan uit op een 80D.
Geef bij twijfels over het opmeten van je bh maat ons een bericht via de online chat of via klantenservice@run2day.nl 
Welke maten heb je gemeten en welke maat bh draag je momenteel: klantenservice@run2day.nl
 
Onderbuste wijdtemaat (stap 1):
Confectiemaat
34-36
36-38
38-40
40-42
42-44
44-46
46-48
48-50
50-52
52-54
Onderbuste cm
65
70
75
80
85
90
95
100
105
110
Onderbuste cm
63-67
68-72
73-77
78-82
83-87
88-92
93-97
98-102
103-107
108-112
Cupmaat (stap 2):
Cup AA in cm
75-77
80-82
85-87
90-92
95-97
100-102
105-107
 
 
 
Cup A in cm
77-79
82-84
87-89
92-94
97-99
102-104
107-109
112-114
 
 
Cup B in cm
79-81
84-86
89-91
94-96
99-101
104-106
109-111
114-116
124-126
129-131
Cup C in cm
81-83
86-88
91-93
96-98
101-103
106-108
111-113
116-118
126-128
131-133
Cup D in cm
83-85
88-90
93-95
98-100
103-105
108-110
113-115
118-120
128-130
133-135
Cup DD* in cm
84-86
89-91
94-96
99-101
104-106
109-111
114-116
119-121
129-131
134-136
Cup E in cm
 
90-92
95-97
100-102
105-107
110-112
115-117
120-122
130-132
135-137
Cup F in cm
 
92-94
97-99
102-104
107-109
112-114
117-119
122-124
132-134
137-139
Cup FF* in cm
 
93-95
98-100
103-105
108-110
113-115
118-120
123-125
133-135
138-140
Cup G in cm
 
94-96
99-101
104-106
109-111
114-116
119-121
124-126
134-136
139-141
Cup GG* in cm
 
95-97
100-101
105-107
110-112
115-117
120-122
125-127
135-137
140-142
Cup H in cm
 
96-98
101-103
106-108
111-113
116-118
121-123
126-128
136-138
141-143
Cup HH* in cm
 
97-99
102-104
107-109
112-114
117-119
122-124
127-129
137-139
142-144
Cup I in cm
 
98-100
103-105
108-110
113-115
118-120
123-125
128-130
138-140
143-145
* Als een merk geen dubbele maten heeft, kies dan een cupmaat erboven. Dus als er geen DD-cup verkrijgbaar is, kies dan een E-cup.
 
Band:
• Moet iets strakker zitten dan een lingerie bh. Zorg dat je comfortabel een diepe zucht kan nemen als de bh op het middelste haakje vast zit
• Zoek naar een brede band met stevige elastische rek voor ondersteuning en stabilteit
• Let er op dat de bh niet omhoog kruipt aan de achterzijde. Als dit wel zo is zal de band te losjes zitten e/o moeten de schouderbandjes aangepast worden.
Cups:
• Pas je borsten aan voor een juiste pasvorm. De borsten moeten volledig omgeven worden door de cups zonder er uit te puilen.
• De stof moet gladgestreken op de huid zitten. Kreukels of bulten geven aan dat de cup te groot is.
• De beugel moet op de ribbenkast zitten onder het borstweefsel. De beugel moet de natuurlijke borstlijn volgen.
Bandjes:
• Moeten minimale rek bieden om het heen-en-weerschudden van de borsten te reduceren.
• Brede schouderbandjes verspreiden het gewicht en voelen comfortabeler aan.
• Mogen geen groeven achterlaten of van de schouders afglijden. Verstelbare bandjes geven een betere op jouw lichaam toegesneden pasvorm.
 
Maat
Borstomvang in cm.
Onderborst in cm.
Bh maat / cupmaat UK/EU
00
81 - 89 cm
68,5 - 73,7
70C 70D 70E
0
86,36 - 94
73,7 - 78,7
70F 75C 75D 80C
1
91,4 - 99
78,7 - 83,8
75E 75F 80D 80E
2
96,5 - 106,7
83,8 - 88,9
80F 85C 85D 90C
3
104,1 - 114,3
88,9 - 94
85E 85F 90D 90E
4
111,8 - 121,9
94 - 99
90F 95D 95E 100D
5
119,4 - 129,5
99 - 106,7
95F 100E 100F 105D
6
127 - 137,2
106,7 - 116,8
105E 105F 110D 110E
7
134,6 - 144,8
116,8 - 124,5
110F 115D 115DD 115E
8
142,2 - 152,4
124,6 - 134,6
120F 125D 125DD 125E
 
 
Algemene conversietabel maten UK=EU (onze website werkt met de EU maten)
32=70
34=75
36=80
38=85
40=90
42=95
44=100
46=105
48=110
50=115
52=120

Run2Day op Facebook

Run2Day op Instagram