Een nieuw jaar staat voor de deur en dat biedt volop mogelijkheden. Nog geen kilometer op de teller, alles ligt weer open. Januari is bij uitstek de tijd om opnieuw stil te staan bij hoe je om wil gaan met je sport. Waarom loop je eigenlijk? Loop je om fitter te worden? Je hoofd leeg te maken? Met anderen te zijn of juist eindelijk alleen?

Wat je reden ook is, goede voornemens beginnen met kleine stapjes die gaandeweg nieuwe patronen vormen en hardlopen kan symbool staan voor alle goede gewoonten die je in je leven hebt ingebouwd. Sommigen moeten weer even afgestoft worden, soms is het tijd voor een geheel nieuwe aanpak. Reden te over om eens goed te gaan zitten voor jouw hardloopaanvalsplan van 2026.

Aan de slag

Groots en meeslepend klinkt goed, maar dat strandt vaak al voor de helft van de maand om is. Een compacte aanpak is meestal effectiever. Plan een paar vaste momenten in je week en loop dan kort en lekker rustig. Het gaat erom dat je een paar keer per week prioriteit geeft aan een rondje rennen. En dat je daar ook plezier aan beleeft. Dat doe je door bewust aandacht geven aan alles rondom het hardlopen dat leuk is. Dat het voldoening geeft, dat je lekker buiten bent, wat het ook maar is voor jou.

Dat werkt nog beter als je een doel vormt. Een doel dat helemaal past bij wie jij nu bent en hoe jouw leven eruitziet. Het zet je niet onder druk, hooguit een beetje op scherp af en toe. Het helpt je om richting te geven en om goed voor jezelf te zorgen. Misschien is een nieuw doel voor jou om wat vaker met anderen te lopen, of in de natuur te hardlopen. Het gaat niet per definitie om snelheid of andere ambitieuze doelen.

Connectie

Wat ons betreft staat connectie centraal dit jaar als het gaat om het vormen van een hardloopdoel. Met jezelf, met anderen en met de wereld om ons heen. Wij wensen je in elk geval vast hele mooie rondjes toe. En voor al je vragen over alles wat met hardlopen te maken heeft, staan we ook dit jaar weer voor je klaar.