Op 9 maart beginnen de iRun loopclinics weer. Deze worden gehouden op ruim 40 locaties in heel Nederland. Deelnemers leren in zes runningclinics ruim vijf kilometer hardlopen, wat de juiste hardloophouding is en hoe het tempo kan worden verbeterd. Dit allemaal onder de enthousiaste begeleiding met professionele iRun instructors. Het echte koude weer hebben we hopelijk achter ons en maken ons klaar voor de lente. Wat is er dan lekkerder dan de buitenlucht in te gaan en samen te hardlopen. Bij de iRun loopclinics train je zes keer op zaterdagochtend om 09:30 uur vanuit de winkel of locatie in de buurt van de winkel en leer je de basisvaardigheden van het hardlopen. Naast deze zes trainingen krijg je online begeleiding en 'huiswerk' voor een zelfstandige training doordeweeks. Daarnaast word je getrakteerd op een uniek iRun loopshirt van Nike. Direct inschrijven? Dat kan hier iRun.nl iRun laat zien dat hardlopen helemaal niet saai of ingewikkeld is, maar leuk, ontspannen en gezond. Hardlopen is geen kwestie van de deur uitrennen en pas stoppen wanneer je echt moe wordt, terwijl dit door veel mensen nog vaak wordt gedaan. Het is belangrijk om het lopen rustig op te bouwen, het lichaam moet wennen aan de inspanning en de belasting voor de spieren. Daarnaast is hardlopen niet alleen goed voor je gezondheid, ook de geest vaart er wel bij.

Waarom moet jij meedoen met iRun?

Heel simpel, zegt iRun instructor Marloes uit Amsterdam. Ik sta alweer te popelen om de nieuwe deelnemers in maart onder handen te nemen! Op dit moment zijn we nog bezig met de clinics die in januari begonnen zijn en daar zie je al zoveel blije gezichten. Verder kan ik nog wel een paar redenen aangeven: Ten eerste staat nu het voorjaar voor de deur en hebben we hopelijk de ergste kou achter de rug. Toch blijft het vaak een hele stap voor mensen om te beginnen met hardlopen. Veel mensen komen er pas in de zomer achter dat ze al eerder hadden moeten beginnen met sporten om er weer goed uit te zien en lekker in hun vel te zitten. Waarom zorg je er niet gewoon voor dat je juist het hele jaar lekker bezig bent!

Goed voor lichaam en geest

Ten tweede: iRun is niet alleen goed voor je lichaam en geest, maar ook ongelooflijk leuk: niet alleen maar rennen afwisselen met wandelen, maar je doet ook spierversterkende oefeningen, loopscholingsoefeningen die je techniek bijbrengen en verbeteren en uiteraard een warming-up en cooling down.

Waarom alleen lopen als het met anderen veel leuker is?

Ten derde: Tijdens de iRun clinics leer je elke week je mede lopers beter kennen en we zien dat daar vaak het meeste plezier in zit, met elkaar lekker lopen en fitter maken. Leuk samen je eerste wedstrijdje lopen of door de weeks even afspreken om een stukje hard te lopen. Voor je het weet is het uurtje in de buitenlucht voorbij. Je ruikt naar de buitenlucht en maakt je lichaam sterker en fitter. Na 6 lessen ben je klaar om op een verantwoorde manier zelf of met vrienden lekker verder te rennen. Want: hardlopen kan je overal! Als je nu nog niet overtuigd bent..... Direct inschrijven? Dat kan hier iRun.nl We zien je zaterdag 9 maart op een van de vele locaties waar de clinics gegeven worden. Loop jij zelf al hard, maar wil je vrienden en familie ook enthousiast maken om te gaan lopen? Aanmelden kan op www.irun.nl, of ga naar de winkel van Run2Day bij jou in de buurt voor meer informatie. No more thinkin, iRun!