Je hebt op onze site al meerdere berichten over Natural Running voorbij zien komen. Wij geven nogmaals onze visie waarom wij dit stimuleren en aanmoedigen. Variatie is belangrijk om je trainingen leuker en effectiever te maken. Varieer door niet iedere keer je vaste rondje te lopen! Loop eens een andere route, doe een interval-training of probeer eens een Natural Running schoen. Met een Natural Running schoen kun je gemakkelijker aan je hardlooptechniek werken en je spieren in voeten en onderbenen trainen. Hoe werkt dat? Een Natural Running schoen is een hardloopschoen met een dunnere tussenzool en vaak minder verschil in hoogte van de zool tussen hiel- en voorvoetgedeelte. Verder is een Natural Running schoen vaak veel lexibeler dan een traditionele schoen. Door al deze factoren nodigt dit soort hardloopschoenen de loper uit om technisch bewuster te lopen met veelal als gevolg dat de loper of loopster meer op de middenvoet landt in plaats van op de hiel. Deze vorm van hardlopen is vooral efficiënter en, als het lichaam eraan gewend is, ook minder blessuregevoelig. Een Natural Running schoen is uiterst geschikt om af te wisselen met je normale schoeisel, je kunt dan de trainingen waarbij je de Natural Running schoen draagt gebruiken om te werken aan je techniek. Ook is het een uitstekend idee om je warming up of cooling down in te richten om bewust aan je techniek te werken. Door dit soort elementen in combinatie met een Natural Running schoen in te bouwen in je training zul je op den duur steeds technisch beter lopen en ook zeker vanwege de variatie meer plezier aan je training beleven. Technisch beter lopen betekent vaak ook effectiever en dus sneller, een leuke bijkomstigheid! De Run2Day Crew is helemaal gek van de Saucony Kinvara, maar uiteraard hebben wij Natural Running schoenen van Nike, Vibram Five Fingers, Merrel, en de Brooks Pure lijn. Klik hier voor meer informatie over Natural Running of laat je uitgebreid adviseren bij de Run2Day bij jou in de buurt