RENNEN AAN ZEE

Bruinbakken op het strand en verder helemaal niets: voor velen het ultieme vakantiegevoel. Strandliefhebbers die willen voorkomen dat de kilo’s eraan vliegen deze zomer, stoppen natuurlijk hun hardloopschoenen in hun koffer. Let op, hardlopen op het strand kan loeizwaar zijn. Alsof je aan het einde van wereld rent, zo ervaart loopfanaat Ingrid Kuijpers hardlopen op het strand. “Vooral wanneer de meeste zonaanbid- ders aan het einde van de dag weer naar huis of camping zijn gekeerd en jij zo ongeveer de enige bent. Niets lekkerder dan rennen in de zilte zeelucht, liefst met een bescheiden zeebriesje om de oren onder een niet al te felle zon”, vertelt Ingrid. “Ik houd van het weidse uitzicht, van het open karakter van de zee, van de luchten en de geluiden, zoals het gekraak van schelpjes. Een paar krijsende meeuwen boven je hoofd? Niet erg, ik vind het juist wel wat hebben. Rennen op het strand geeft mij het ultieme vrijheidsgevoel.”

Met de wind in de rug

Ingrid is eigenaar van Run2Day Den Haag en hardlooptrainster. Niet zo verwonderlijk dat ze haar cursisten regelmatig meeneemt voor een trainingssessie op het strand. “Eén ding weet je zeker: aan zee waait het altijd. Houd daar rekening mee. Waait het stevig? Zorg er dan voor dat je loopt met de wind in de rug en ga via de duinen weer terug. Zijn er geen duinen en moet je over hetzelfde stuk strand terug, dan moet je hard werken. Lees hier het uitgebreide artikel in het Run2Day Magazine over hardlopen op het strand.