Met de techniek van Natural running en ChiRunning blessurevrij hardlopen! Run2Day organiseert in samenwerking met David van der Linden Chirunning clinics door heel het land. Veel mensen hebben positieve ervaring met hardlopen, helaas net zo veel mensen hebben negatieve ervaring met de blessures die hier schijnbaar bij horen. Blessures horen niet bij hardlopen! Met ChiRunning is iedere loper in staat zonder blessures hard te lopen. Tijdens de Chirunning clinic heb je de gelegenheid om de Nike Free Run te testen. In Amsterdam is er ook de mogelijkheid om de Fibram Five Finger uit te proberen tijden de clinic. Datums: Zondag 4 september Run2Day Amsterdam Inschrijven via chirunningamsterdam@run2day.nl Tijd: 12:00-14:30 En kijk op de website van Run2Day Amsterdam Zondag 11 en 18 september Run2Day Deventer Inschrijven via deventer@run2day.nl Tijd: 14:00-16:30 En kijk op de website van Run2Day Deventer Vrijdag 16 september Run2Day Rotterdam Inschrijven via rotterdam@run2day.nl Tijd: 17:00-19:30 En kijk op de website van Run2Day Rotterdam Zondag 25 september Run2Day Venlo Inschrijven via venlo@run2day.nl Tijd: 10:00-12:30 En kijk op de website van Run2Day Venlo De gebruikelijke manier van hardlopen kan omschreven worden als PowerRunning. De belasting voor het lichaam is groot en het vergt veel kracht. Om deze belasting aan te kunnen, en dus blessures te voorkomen, wordt het ontwikkelen van meer spierkracht aanbevolen. Het uitgangspunt van ChiRunning is het verbeteren van de looptechniek. Extra spierkracht is niet nodig om sneller te lopen en ook niet om blessures te voorkomen. De verkeerd gebruikte spierkracht zorgt juist voor het ontstaan van blessures. Juist ontspannen spieren zorgen voor een betere en effectievere (hardloop) houding. David van der Linden, marathonloper, trainer en eigenaar van www.slimlopen.nl  verzorgt voor geïnteresseerden in samenwerking met Run2Day een kennismakingsclinic ChiRunning. In een lezing vertelt hij over de oorsprong van hardlopen, het natuurlijk hardlopen zonder blessures en de evolutie naar het hardlopen zoals het tegenwoordig plaats vindt. In de praktijk maak je vervolgens kennis met de basishouding van ChiRunning. Deze basishouding houdt in dat je het skelet in staat stelt je gewicht te dragen zonder dat je hiervoor spanning in bepaalde spiergroepen nodig hebt. Deze houding is vervolgens steeds de basis van de houding die je ook tijdens het hardlopen volgens de chirunning techniek bewaart. Het gevolg is dat je door deze houding licht naar voren te brengen voortgetrokken wordt door de zwaartekracht. Je benen til je slechts op in plaats van dat je jezelf hiermee afzet. Je loopt niet met spierkracht maar met het goed gebruiken van de zwaartekracht. Hier wordt tijdens de clinic 'kennismaken met Chirunning' uitgebreid aandacht aan geschonken. Nadat hij een jaar geleden startte met zijn bedrijf heeft hij veel mensen geholpen door hun looptechniek drastisch aan te pakken. Voor een groot aantal betekent dit dat zij geen last meer hebben van hun blessures of chronische klachten. Voor anderen betekende dit dat zij uiteindelijk meer plezier kregen in hardlopen of konden gaan trainen voor langere afstanden. Immers een goede loophouding maakt veel meer mogelijk met minder moeite. Hoe dit kan vertelt hij tijdens de clinic. Na de korte lezing gaan de deelnemers samen met David van der Linden een aantal basistechnieken van natuurlijk hardlopen of ChiRunning aanleren. Mensen die graag meer willen weten of de techniek zelf aan willen leren kunnen na deze kennismaking een cursus volgen bij David van der Linden.