Deze tijd van het jaar zorgt vaak voor een teveel aan calorieën die veel mensen na de jaarwisseling graag weer kwijt willen raken. Maar pas op voor smog!

De hardlopers die gelijk op 1 januari hun hardloopschoenen willen aantrekken: kijk uit voor smog! Door de kruitdampen uit vuurwerk ontstaat een hoge concentratie fijnstof in de lucht. In 2010 was dat in bijv. de plaats Utrecht zes maal zoveel als een normale dag. In 2009 was dat zelfs tien maal zoveel. Dit kun je vergelijken met een vervuilende vrachtwagen of scooter die naast je op blijft trekken. Hoe erg dit is hangt ook af van het weer. Mist en weinig wind zorgen er bijvoorbeeld voor dat de smog langer blijft hangen. Dat kan voor ademhalingsproblemen en gezondheidsproblemen zorgen. Houd de weersberichten dus goed in de gaten en reis misschien iets verder om bijvoorbeeld lekker in het bos, op het strand of in de duinen te gaan hardlopen. Daar kun je prima hardlopen en kun je misschien perfect combineren met met een dagje uit met de hele familie! Mocht je goede voornemens hebben dan is bovenstaand dus absoluut geen reden om een dag uit te stellen, integendeel: dus hop 1 januari die hardloopschoenen aan en gaan! Maar wel van te voren even de lucht checken!