Voor veel lopers is het een goed idee om niet altijd op dezelfde hardloopschoenen te lopen.

Door twee paar verschillende hardloopschoenen af te wisselen kan je blessures voorkomen, je schoenen beter afstemmen op je training en nog geld besparen ook! Hoe werkt dit? Om maar meteen met het laatste punt te beginnen; twee paar hardloopschoenen slijten relatief minder snel dan één paar schoenen. De slijtage aan de schoenen neemt namelijk progressief toe. Schoenen hebben een langere levensduur als je ze na een training door en door laat drogen. Vooral lopers die meer dan 40 km per week lopen, zijn gebaat bij twee paar hardloopschoenen en deze regelmatig af te wisselen. Zorg ervoor dat het tweede paar hardloopschoenen een ander merk of type is als het eerste paar om je lichaam te wennen aan wisselende belastingen. Hiermee kan je blessures voorkomen. Vaak nemen hardlopers als tweede paar een lichtere of soepelere schoen dan hun normale trainingsschoen. Een lichtere schoen kan uitermate geschikt zijn voor het snellere werk: bijvoorbeeld bij intervaltrainingen en tijdens wedstrijden. Veel lopers kiezen ook voor een natural runningschoen als tweede schoen. Natural runningschoenen zijn er in vele variaties, maar hebben als gemeenschappelijk kenmerk dat ze veel soepeler zijn dan traditionele trainingschoenen en vaak ook een lagere ‘heel to toe’ drop hebben. Dit heeft tot gevolg dat je pezen en spieren minder ondersteund worden door de schoen en zelf harder moeten werken. Ideaal om je hardlooptraing mee af te wisselen! Ga voor het beste advies altijd naar jouw Run2Day. Enkele hardloopschoenen die je als tweede schoen kunt gebruiken, voor een extra dimensie tijdens je rondje hardlopen of als snelle wedstrijdschoen hebben we hieronder even op een rijtje gezet: Nike Flyknit Lunar2 Nike Free Flyknit adidas SpringBlade ASICS Super J 33 Nike AIR Max 360 Flyknit Let op dat het niet perse een lichte wedstrijdschoen hoeft te zijn. Loop je met veel plezier ook buiten de gebaande paden? Dan kun je ook een trailrunning schoen als tweede paar nemen. [photomosaic]