Dankzij de nieuwste hartslagmeter van Adidas is het verbeteren van je eigen prestaties een fluitje van een cent. Want met MiCoach heb je niet alleen een hartslagmeter, maar ook een sprekende personal trainer bij de hand!

Hartslagmeters bestaan al jarenlang, maar niet met een sprekende coach die ervoor zorgt dat je op de juiste manier traint. Door middel van een earphone krijg je te horen of je wel traint in de juiste zone, hoeveel km/uur je rent en hoeveel minuten je het betreffende tempo aan moet houden. MiCoach werkt als volgt; na een coopertest van 12 minuten gedaan te hebben wordt je minimale en maximale hartslag vastgesteld. Vervolgens wordt dit op de website van MiCoach ingedeeld in 4 verschillende hartslagzones die tevens gekoppeld zijn aan 4 verschillende kleuren. Na de coopertest geef je aan met welk doel je wilt trainen, bijvoorbeeld een wedstrijd of puur op conditie verbeteren. Daarna geef je aan hoeveel dagen per week je wilt trainen, welke rustdagen je wilt hebben en het complete schema wordt voor je gemaakt en ge-upload naar je Micoach. Het mooie van de website van MiCoach is dat je alles aan kunt passen en evalueren na je training. Ook kun je, als een training niet goed uit komt, dit eenvoudig verschuiven naar een andere dag in het rooster. Je hebt dus alle vrijheid om aan te geven wanneer het jou het beste uitkomt. Voordat je gaat rennen hoef je alleen maar je apparaat aan te zetten en de personal trainer begeleid je door je training. De coach geeft precies aan wanneer je harder, zachter of hetzelfde tempo aan moet houden voor een bepaalde tijd. Naast de sprekende coach kun je ook gewoon je mp3-speler aansluiten op het apparaat zodat je tussen de begeleiding door gewoon nog op je eigen muziek kunt lopen. Na de training kun je op de website precies zien hoe je getraind hebt (tempo, afstand, hartslag, lengte enz.) Kortom, trainen met MiCoach maakt je een veel betere loper! Het Micoach pakket met hartslagmeter is vanaf maart 2010 exclusief verkrijgbaar bij Run2day voor slechts 120 euro. Kijk voor meer informatie over MiCoach op www.adidas.com/nl/micoach/