Klantenbeoordeling 8,6/10 
Ready to Race - voeding voor jouw marathon
Door Daan Groenendijk - Eetatleet
Ben jij in training voor de halve of hele marathon van Utrecht? Dan weet je dat trainen meer is dan alleen kilometers maken. Voeding wordt vaak de 'vierde discipline' genoemd: het kan je race maken of breken. Op 19 mei organiseren we bij Run2Day een exclusieve clinic waarin we alles bespreken over brandstof, hydratatie en de perfecte voorbereiding.
Voorkom de gevreesde 'man met de hamer' en leer hoe je jouw energievoorraad optimaal benut.
Wat kun je verwachten?
Geen saaie theorie, maar praktische lessen uit de praktijk. Daan Groenendijk (Eetatleet) deelt zijn ervaringen uit de wereld van de Ironman en Team Visma | Lease a Bike. We gaan interactief aan de slag met jouw persoonlijke raceplan voor de (halve) marathon van Utrecht.
De highlights van de clinic
We duiken in de wereld van taperen en verschillende carbloading-protocollen, die je direct voor jezelf gaat uitschrijven en vergelijken. Ook ontdek je alles over het ideale race-ontbijt, de juiste timing van je gels en hoe je hydratatie en elektrolyten inzet om kramp en vermoeidheid te voorkomen. Daan bespreekt bovendien de zin en onzin van supplementen zoals cafeïne en bietensap.
Het Marathon Pakket
Tijdens de clinic lichten we een pakket uit dat optimaal aansluit op jouw race: 2x bietensap shots, 2x carbloader of isodrink en 6 tot 8 gels. Zo weet je zeker dat je de juiste brandstof in huis hebt voor de grote dag op 19 mei. We werpen ook een kritische blik op nieuwkomers in de markt zoals Nomio.
Meld je snel aan!
De clinic vindt plaats op 19 mei ter voorbereiding op de Utrecht Marathon. Deelname is via aanmelding, zodat we weten hoeveel lopers we kunnen verwachten. Mis deze kans niet om met een ijzersterk voedingsplan aan de start te verschijnen!
Praktische informatie
Datum: dinsdag 19 mei
Locatie: Run2Day Utrecht, Mariastraat 10
Tijd: van 19:00 uur tot 20:30 uur
Aanmeldformulier