Run2Day Blog

De Friese Elfstedenkoorts van afgelopen maand is als ijs voor de zon verdwenen en we maken ons op voor de lente. Bij Run2Day Leeuwarden is iedereen richting de lente bezig met die andere verslaving, hardlopen! Wil jij toch deelnemen aan de SlachteMarathon op 16 juni door jouw mooie Friesland en heb je nog nooit hardgelopen, of wil je meer weten over techniek en training? Geef je dan op voor iRun! iRun zijn de beginnersclinics van Run2Day en starten op zaterdag 10 maart weer vanaf 50 locaties ...

Tijdens het hardlopen verliest je lichaam vocht, dit vochtverlies kan oplopen tot wel twee liter per uur! Door een tekort aan vocht is het lichaam minder goed in staat optimaal te functioneren. Daarom is het zaak het vocht gedurende je lange trainingen en wedstrijden aan te vullen. Dit is natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan, het meenemen van water en/of sportdrank tijdens je trainingen en wedstrijden kan behoorlijk onhandig zijn. Daarom hebben wij diverse drinksystemen in ons assortime...

In Eindhoven wordt niet alleen gevoetbald maar staat ook running centraal! Bij Run2Day Eindhoven weten ze daar alles van en willen ze iedereen enthousiast maken voor het hardlopen. En het belangrijkste: hardlopen leuker maken dan men denkt dat het is. Waarom moet jij gaan hardlopen, en waarom moet jij mee gaan doen met iRun, de beginnersclinics van Run2Day? iRun instructor Gerda legt uit waarom jij mee moet doen: Hardlopen is niet moeilijk en je bouwt er in binnen de kortste keren een pu...

Hardlopen is veelal een duursport. Een kenmerk van duursport is dat je lichaam een constante behoefte aan energie heeft. Daarnaast is de schade aan het lichaam tijdens met name lange duurinspanningen groot. De meeste energie wordt tijdens het lopen uit het verbranden van koolhydraten en vetten gehaald. De meeste marathonlopers kennen het begrip ‘de man met de hamer’ wel. Dit betekent dat de koolhydraten in je lichaam vrijwel op zijn. Dit kun je voorkomen door tijdens je marathon of halve mar...

Mizuno is een wat minder bekend merk in de hardloopmarkt. Velen koppelen Mizuno vanwege de jarenlange sponsoring van het Nederlands Volleybalteam aan zaalsporten. Mizuno is echter in het onwaarschijnlijke aantal van 28 sporten aanwezig! Of het nu schaatspakken, zwempakken, hardloopschoenen, voetbalschoenen of zaalschoenen betreft, Mizuno is overal toonaangevend voor wat betreft productkwaliteit en innovatie. Mizuno is opgericht in 1906 in Osaka Japan maar is tegenwoordig een multinational met fl...

Ren de lente tegemoet, doe mee met iRun! Voel je ook de eerste lentekriebels? En lijkt het je heerlijk om het voorjaar tegemoet te rennen? Wil je je hardloopplannen nu echt goed aanpakken en niet weer afhaken? Geef je dan op voor iRun! Nieuwe iRun clinic start 10 maart! iRun.nl In Amsterdam staat iRun instructor Merel weer te popelen om de nieuwe deelnemers van de clinics op 10 maart 6 weken te laten zweten en ook vooral het plezier in lopen te laten beleven. Merel legt uit waarom jij mee moe...

De Nike+ SportWatch GPS is misschien wel de meest sexy hartslagmeter met gps die je ooit zult dragen. Met de Nike+ SportWatch GPS weet je voortaan van elke kilometer hoe hard je ging, krijg je gedetailleerde route-info en kun je natuurlijk deelnemen aan Nike+ Challenges en trainingsprogramma’s. Deel je trainingen en gelopen routes makkelijk op Facebook en ervaar het gemak van de Nike+ SportWatch GPS. Hoe maak ik kans op de Nike+ SportWatch GPS? Ga naar Facebook Run2Day en laat voor zondag ...

‘‘Barefoot Running’ is een enorme trend aan het worden, Barefoot staat voor; ‘op blote voeten lopen’. Voor ons is ‘Barefoot Running’ een onderdeel van wat wij ‘Natural Running’ noemen. De voordelen van het lopen op blote voeten is dat je ‘van nature’ meer op de middenvoet gaat landen. Dit loopt efficiënter blijkt ook uit wetenschappelijk onderzoek*. Maar het belangrijkste voordeel is dat je je voeten traint, daardoor neemt je belastbaarheid toe, waardoor je minder snel geblesseerd raakt! Dus me...